do pracy

"Moje pytanie. 1. Czy całkowicie przestac brac efke, kofe, czy tylko ograniczyc jakos ? 2. Czy sa jakies leki bez recepty na wyrównanie pulsu pracy serca ?" Stary daj spokuj wyrzuc do smieci e,k i m!!! Lub bierz dalej, ale kiedys bedziesz zalowal i wspomnisz moje slowa!

[...] nie mieszać fizjologii z psychologią, bo akurat w tym przypadku nie widzę sensu takiego postępowania. Tak poza wszystkim, to czekam teraz na wypowiedź Liftera gdy wróci z pracy. Może w końcu coś się wyjaśni i poukłada, bo ja nie mam ochoty zacząć się kłócić, więc nie będę póki co odcinał się za to niby "Przeinaczanie wypowiedzi" (I [...]

U mnie w pracy koleżanka ma zrobione liceum, studia magisterke a nie może np stanowiska zmienić do działu technicznego, bo nie ma technikum zrobionego tylko liceum.

[...] czy może aby przepłynąć basen jak najszybciej, czy może w celu dodatkowej aktywności jako jednostka regeneracyjna). PS pływanie to z reguły wysiłek tlenowy - jeśli nie mówimy o forsownym tempie i robieniu czasówek. W tym celu spokojnym tempem wystarczy zasuwać lub robić na zasadzie wysiłku przerywanego o stosunku pracy do przerwy 1:1 lub 2/3:1

no wszystko zalezy od warunkow, ja biore pod uwage moje doswiadczenie w pracy z ludzmi i jego wiek, dyspypliny diety nie wytrzyma nastolatek, po to chce odzywki do miksowania, wiec zakladam ze przynajmniej 2 posilki beda z tego a to juz gwarancja odlozenia sie tluszczu w jego przypadku z ewidentnymi tendencjami do tycia

Fajnie prezentuje się Twoja sylwetka przy tym rwaniu - szeroka góra, wcięcie w pasie. Wszystko proporcjonalne bez przerostów. Test na poprzeczny brzucha - kolosalny postęp - widać, że trening czyni mistrza! Dzięki ! Dodatkowy kop motywacyjny do jeszcze większej pracy :-)

Glicek większe możliwości niż gdzieś indziej w PL ale i tak jest ciężko ze znalezieniem pracy. NO chyba że mówimy o zarabianiu 1800PLN na miech ale ja myślałem że chodzi o pieniądze a nie kieszonkowe ledwo starczające do pierwszego. Tak czy siak zdjęcia spox, szkoda że takie rozmazane ale to może wina mojego kompa

[...] na rowerku stacjonarnym, (silownia i inne odpadaja - moge cwiczyc tylko w domu bo mam malutkie dziecko) Odzywiam sie tym co wpadnie mi do reki i wtedy kiedy mi wpadnie - 10 godzin jestem w pracy, potem dziecko, wieczorem rowerek. Wiem wiem - to najgorsze co moge robic. Ale wlasnie dlatego prosze o pomoc. Dziekuje tym ktorzy odpowiedzieli Ela

[...] masz juz odpowiedz jak pracować rękoma...pod ciałem w poziomie w miarę mozliwości aby wygarniać spod siebie wode...ważne jest także tzw wykończenie ruchu czyli zakończenie pracy ramienia jak jest już w ostatniej fazie tuż przed wyjęciem ramienia z wody..To własnie od tego wykończenia ruchu zależy bardzo wiele...jakbyście mieli jakieś pytanka [...]

Cześć ! Mógłby mi ktoś podać jeszcze technike pracy nóg i rąk do grzbietu ?? Z góry dzięki

Nie jesteś w stanie nic zmienić? Chociażby zamiana białego chleba na ciemny, nijak wpływa na Twoje przerwy w pracy, to samo z makaronem czy ryżem. I nie pracujesz chyba po 14h? Ryż musisz ugotować, kurczaka musisz ugotować, więc równie dobrze możesz z udkiem ugotować np kawalek piersi i z nią jeść kanapki czy wstawić do piekarnika kawał szynki [...]

No co nikt nie potrafi odpowiedziec na to pytanie. Ponawiam prosbe i prosze o oodpowiedz - czy sterydy (winstrol) powoduja zmiany w psychice ktore zmobilizuja do cezszej pracy i twardej rywalizacji na boisku ?? No one is perfect ...

[...] troche o budowie miesni szkieletowych Kazdy miesien(mowie dosc ogolnie) sklada sie z 2 typow wlokien. Pierwszy typem sa wlokna wolnokurczliwe, ktore zdolne sa do dlugiej pracy, "mecza" sie wolniej jednkaze potrzebuja znacznej ilosci tlenu "do dzialania". Sa one charakterystyczne dla osob trenujacych sporty [...]

[...] sie do walki w klatce) i zauwazylem ze faktycznie kilka razy kiedy wjezdzał ja odstawialem noge do tylu albo schodzilem w bok i ladowal na ziemi. z tym ze to troche inna sytuacja bo ja wiedzialem ze on bedzie wchodzil w nogi. ale ja nie trenuje boksu i tak mysle ze bokser przy dobrej pracy nog moze sie obronic. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

[...] najlepsze uginania, mi ostatnio przedramie fajnie uroslo od uginania sztangi stojac (sztanga za plecami z duzym obciążeniem) 3. kiedys sciskalem piłeczkę d drodze do/z pracy - siłę ścisku ladnie zwiększa (tylko na siłę/wytrzymałość częśto mmożna - ale masa nic nie idzie) 4. jak siłę chcesz, to na ścianke wspinaczkowa sie zapisz, sila, masa [...]

[...] W trakcie przyciągania uchwytu unikać ruchów gwałtownych - szarpania. Co prawda pozwala to ćwiczyć większym ciężarem, jednak wówczas część drogi ciężar pokonuje nie dzięki pracy mięśni, ale w wyniku rozpędu. Szarpanie takie wcześniej czy później wpędzi nać w kontuzje. Gdy złapiesz troche sily, wroc na drazek- nic go nie jest w stanie zastapic [...]

"po dwóch miechach ciężkiej pracy" wspaniale, naprawde poświęcenie adekwatne do waszego wyglądu!

50g węgli... po tygodniu nie będziesz w stanie trenować^^ Nasz mózg do odpowiedniej pracy wymaga 100g a gdzie cała reszta? Poza tym, po pewnym czasie organizm zacząłby się bronić i nie dość że źle byś się czół to jeszcze miałbyś coraz słabsze efekty (oczywiście do czasu, bo później to wiadomo skóra i kości).

[...] chude wieszaki (obrzydlistwo) - to paradoks naszych czasów że panie gustują w modach i dostosowują się do gustów homoseksualistów (pozdrawiamy pana Lagerfelda ) co jeszcze bardziej w sumie przykre, to samo teraz dzieje się w modzie męskiej - mięśnie są niemodne i coraz więcej modeli ma sylwetki uciekiniera z obozu pracy , fuj ...

[...] omletów czy owsianki? Co do kanapek, jest to 4-5 kromek, 10 plastrow szynki i caly pomidor/ogorek. Nie jestem teraz w stanie podać dokładnej gramatury. Co zamiast nich? W pracy mam tylko jedną przerwę i na niej jem posiłek III, więc musi to być coś prostego i na szybko. A jeśli mowa o posiłku potreningowym, co polecasz? Zmieniony przez - [...]